ダイエット!ストレス解消!体力向上!究極の健康法『ランニング』 🏃09/09(土)10:00〜12:00【日比谷】🏃

【日比谷
ダイエット!ストレス解消!体力向上!究極の健康法『ランニング』

ランニングのイメージ

突然ですが、まず最初に質問です。
「あなたは、ランニングと聞いてどんなことをイメージしますか?」

・きつい
・疲れる
・体力が無いから無理
など、マイナスのイメージをしていませんか?
ランニングはとても健康に良く、コツさえつかめば楽しく1人から複数人でもできるスポーツです。

ランニングによる健康効果とは


ランニングをやることで、下記のような効果を得ることができます。
1.ダイエット
2.生活習慣病予防
3.ストレス解消
4.肩こり解消
5.冷え性解
6.消美肌
7.睡眠の質向上
8.脳の活性化
9.体調が良くなる
10.生活のリズムが良くなる
などなど

今回のランニングイベントは・・・

ストレッチ、筋トレ方法やフォームなどの以外と知らないランニングの基礎からお伝えします
その基礎を知っているだけで楽しく走る事ができ、結果身体は健康になり、頭はスッキリし何事にも前向きに進めるようになるはずです。
それだけで今よりも人生100倍楽しくなるはずです。

前回のイベントの様子



当日の流れ

ステップ1 日比谷公園内の祝田門に集合
・走れる格好で集合してください。
・案内板を持ったスタッフが待機しています。
ステップ2 自己紹介&体操
・運動前に効果的なストレッチ、体操を紹介します!
ステップ3 ランニングのフォーム確認&基本フォームの指導
・動画で撮影し、自分のフォームをチェック!
8割の人が出来ていないランニングの基本をお伝えします!
ステップ4 約1kmランニング
・正しいフォームを意識してゆっくりランニング!
ステップ5 省エネフォームを指導
・筋肉をなるべく使わない燃費の良いフォームを体験!
ステップ6 約1kmランニング
・省エネフォームを意識して、フリーペースでランニング!
ステップ7 ストレッチ、筋トレ
・クールダウンをしながら、マラソン向けの筋トレ、ストレッチを伝授します!

雨天の場合は中止とさせて頂きます。
中止の際は当日8時までにご連絡致します。

今すぐチェック!

あなたはいくつ当てはまりますか?

✔️健康的になりたい
✔️人生を楽しく過ごしたい
✔️
マラソンで4時間切りを達成したい
✔️マラソンを最初から最後まで走り切りたい
✔️ケガをせずランニングを続けたい
✔️ダイエットに効果的な走り方を知りたい
✔️走ることを習慣にしたい
✔️運動不足を解消したい

1つでも当てはまりましたら、是非ご参加下さい
何か趣味をみつけたいと思っている方もご参加ください
普段なかなかランニングをしない方でも安心!
無理なく続けるコツなど丁寧にお教えいたします!
みんなで気持ち良く走りながら、楽しいひと時を過ごしましょう^^

日時

2017年 9月9日(土) 10:00~12:00

場所(集合場所)

日比谷公園内 祝田門
東京都千代田区日比谷公園1

申込時に届くメールに主催電話番号がありますので、到着されましたらお電話ください。
周辺のランステーションでロッカーをご利用されることをオススメします。
ラフィネ日比谷店が最寄りのランステーションになりますが、混雑されることが予想されますので、早めの準備を御願い致します。
http://www.raffine-rs.com/
(ラフィネのロッカー、シャワーを利用の際は利用料500円がかかります。)

《交通》

東京メトロ丸ノ内線・千代田線「霞ヶ関」
東京メトロ日比谷線・千代田線「日比谷」
都営地下鉄三田線「日比谷」下車 (A10A14)出口すぐ
JR
「有楽町」下車 徒歩8
 

参加費

男性:2,000円
女性:2,000円

お申し込みはこちら

よくあるご質問

Q. 初めての参加ですが大丈夫ですか?
A. はい、大半の方が初参加ですのでご安心してご参加下さい♪

Q. 1人での参加ですが大丈夫ですか?
A. お一人での参加の方が多いです^^

Q.どれくらいの年齢層の方が多いですか?
A. 20代~35歳くらいまでの年齢の参加者が多いです♪

Q.友達を誘って参加しても大丈夫ですか?
A.はい、もちろん大丈夫です。

会場MAP


注意事項

素晴らしいイベントを運営していきたいと思っておりますので、どなた様もご一読いただき、心にお留めおきいただければ幸いです。

(1)執拗な勧誘行為、営業行為はおやめください。
(2)ブラインド営業と呼ばれる目的を隠したり偽ったりしてのアポイントや、1対1のアポイントのように誘い出し別の人を同席させるアポイントなど、強引な行為も禁止いたします。
(3)過去に大きなクレームがあり、宗教勧誘・保険営業・不動産営業に携わる方は、参加そのものをご遠慮いただいております。
(4)他団体様及び関係者様による当会での集客行為も禁止いたします。
(5)職業を隠したり偽ったりしての参加も認めておりませんので、発覚した場合にはイベントの最中であってもご退席願います。その際は返金等一切のご対応をいたしかねますのでご了承ください。

免責事項

(1)当イベント開催中に発生した貴重品の紛失、損傷、盗難等につきましては、一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。
(2)当イベント中&終了後に生じた、トラブルや損害等に関しましては一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。

スリーピースとは



社会人になってから・・・
「新しい友達・新しい出会い・新しい遊び」はあまりないですよね♪
スリーピースでは、日々が淡々と過ぎる事が、あたり前になってしまっている大人に向けた、
「大人だから”こそ”の新しい友達と大学のサークル感覚で楽しめる」
そんな、1人でも参加出来る楽しいイベントを開催しております。